Những điều cần chú ý khi luyện thanh

Luyện thanh là một quá trình quan trọng giúp cải thiện giọng hát, nhưng nếu thực hiện sai cách, có thể gây tổn thương dây thanh quản. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi luyện thanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Khởi động giọng trước khi luyện thanh

• Không hát ngay khi chưa khởi động vì có thể gây căng thẳng cho dây thanh quản.
• Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như humming (ngân nga), lip trills (rung môi), sirening (hát luyến từ thấp lên cao) để làm ấm giọng.
• Luyện tập với các nguyên âm như “Ah”, “Ee”, “Oo” để mở rộng khẩu hình.

2. Kiểm soát hơi thở đúng cách

• Hơi thở là nền tảng của giọng hát, cần luyện tập hít thở bằng cơ hoành thay vì chỉ dùng ngực.
• Không lấy hơi quá nhanh hoặc nông, mà cần hít sâu và thở ra từ từ để kiểm soát luồng hơi tốt hơn.
• Tập bài tập hít vào 4 nhịp – giữ hơi 4 nhịp – thở ra 8 nhịp để tăng sức bền.

3. Không hát quá sức hoặc cố gắng ép giọng

• Nếu cảm thấy cổ họng bị đau, khàn tiếng, cần dừng ngay để tránh tổn thương dây thanh.
• Không nên cố gắng hát nốt quá cao hoặc quá thấp ngoài khả năng của mình một cách đột ngột.
• Hát với giọng tự nhiên, không gồng cổ hay siết hàm để tránh căng thẳng dây thanh.

4. Điều chỉnh khẩu hình đúng cách

• Giữ cổ họng mở, không gồng cứng, nhất là khi lên nốt cao.
• Khi hát, miệng nên mở vừa đủ để âm thanh thoát ra dễ dàng, không phát âm nuốt chữ.
• Để phát âm rõ ràng, có thể tập hát từng từ chậm rãi và điều chỉnh khẩu hình trước gương.

5. Luyện tập với cường độ hợp lý

• Không nên luyện thanh quá lâu hoặc quá nhiều lần trong ngày. Mỗi buổi tập chỉ nên kéo dài từ 15-30 phút, sau đó nghỉ ngơi.
• Nếu cảm thấy mệt hoặc giọng bị khô, hãy dừng lại để tránh gây tổn thương dây thanh.
• Hát ở mức âm lượng vừa phải, tránh hét hoặc hát quá nhỏ gây ảnh hưởng đến độ vang của giọng.

6. Uống đủ nước và bảo vệ giọng hát

• Uống nước ấm thường xuyên để giữ ẩm cho dây thanh quản, tránh đồ uống lạnh hoặc có cồn, caffeine.
• Hạn chế thức ăn cay nóng, đồ dầu mỡ vì có thể gây kích ứng cổ họng.
• Nếu cảm thấy giọng bị khàn, nên nghỉ ngơi thay vì cố gắng luyện tiếp.

7. Học cách cảm nhận âm thanh của mình

• Ghi âm giọng hát để phát hiện điểm cần cải thiện.
• Hát với cảm xúc và sự kết nối với bài hát, tránh hát một cách máy móc.
• Nếu có điều kiện, nên luyện tập với giáo viên thanh nhạc để được hướng dẫn đúng kỹ thuật.

8. Duy trì thói quen luyện tập đều đặn

• Luyện thanh ít nhất 3-5 lần/tuần, nhưng không ép buộc nếu giọng đang mệt.
• Kiên trì rèn luyện và thử nhiều kỹ thuật khác nhau để khám phá chất giọng của mình.
• Kết hợp với việc nghe các ca sĩ chuyên nghiệp để học hỏi cách phát âm, kiểm soát hơi thở và xử lý bài hát.

Kết luận

Luyện thanh đúng cách giúp bạn hát hay hơn và bảo vệ giọng hát lâu dài. Hãy chú ý đến cách lấy hơi, khẩu hình, cường độ luyện tập và chăm sóc giọng để đạt hiệu quả tốt nhất. 🎶🎤